ceelbardaleh

Foods

 Waa cuntooyiinka noocyadda uugu fiican ee laguu dhiiso jiidhka waana uu muhiim inaad cunto

9 ARIMOOD  KU DADAAL 

1 daryeelka caafimaad 

2 xoojiinta jiidhka

3 noolaynta lafahaa

4 fiitamiinka indhaha

5 borotiinka beerka

6 dhaqaajiinta caloosha

7 dhamaan waxaad jidh ahaan uu baahan  tahay 

8 waa inaad ilaaliso 

9 mar walba ogsoonaw daryeel ka caafimaad 

Eed uu baahan tahay  ma jiiro cidkale  oo kaa caanayo siidaa laajigeed waa waa inaad dadaasho